健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相

食材用料 水油皮面粉150 克 水油皮熟猪油53 克 水油皮水60 克 水油皮白糖20 克 油酥皮面粉120 克 油酥皮熟猪油60 克 红豆沙馅适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉130克 水80克 酵母2克白糖20克相克食物 盐1克黄油15克 豆沙馅

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉300克南瓜50克相克食物 豆沙140克冰糖30克相克食物 酵母3克爱心豆沙包的做

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿草莓：暖肝、补肝、止泻生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料玉米1个相克食物 大虾2个草莓

食材用料 面条适量韭菜适量相克食物豆腐一小块相克食物西红柿一个相克食物小白菜一小把相克食物素臊子面的做法1.西红柿，韭菜，

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒牛油果：活血化瘀食材用料豆腐一块相克食物牛油果半个虾仁7-8个相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐7片相克食物金针

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡蛋全蛋 低筋面粉 抹茶粉 玉米淀粉 蛋黄草莓

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜半根相克

食材用料 贡桔1500克糖700克相克食物柠檬2个相克食物橘子酱的做法1.把橘子清洗干净。2.捞到漏盆里，在进行清洗。3.控干水，把橘

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉300克相克食物青萝卜一个相克食物 粉条200克 盐5克 炖肉料3克料酒2克 葱姜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 泡发黄豆一碗猪

健康功效 鸭血：补血、解毒红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭血一盒 油豆腐150克红椒半个大蒜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料菠菜500克相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 老母鸡半只 野蘑菇100g干品 小香葱3棵 姜片5-7片 香叶2片

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕一节约400克相克食物蒜苗两根相克食物油适量 盐少量 鸡精适量大蒜两粒

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉300g红糖80g相克食物红枣80g相克食物 酵母2g 碱，食用油，水适量老婆专享

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料火腿两根相克食物青椒1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉400克鸡蛋2个相克食物 淡奶油70克牛奶110克相克食