健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼1条相克食物 老干妈100克姜10克相克食物油500克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡翅一斤相克食物青辣椒几

食材用料 蒜芯，腊肉，蒜末，适量 红辣椒，姜，料酒适量 生粉，食盐适量蒜芯炒腊肉的做法1.准备好所需材料。2.材料每样洗干净，

食材用料 干竹荪10g 鸡200g 盐适量 姜片3片小葱一根相克食物竹荪鸡肉汤的做法1.准备好食材，竹荪用盐水浸泡2.锅里烧开水，鸡翅下

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水磨糯米粉80克黄油60克 奶粉15克 幼砂糖20克 水（牛奶）80克 红豆沙馅

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蘑菇(各种)适量小葱1根相克食物 内脂豆腐1盒 绿色蔬菜(叶子)适量 盐1勺半胡椒粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物 牙签四根创意水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 大头菜半个猪肉适量相克食物 中筋面粉300g 水150g 酵母2～3g葱适量相克食物 玉米油适

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡肉约550g相克食物辣椒2支相克食物干辣椒约4支相克食物 葱

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉200g 肉馅200g西葫芦1个相克食物虾皮少许

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 血糯米一小把 炼乳少许 椰汁一听芒果紫米捞的做法1.血糯米浸泡一

食材用料酸奶2盒相克食物雪梨1个相克食物酸奶2盒相克食物酸奶雪梨的做法1.先准备材料1（酸奶）2.先准备材料2（雪梨切好即可）3.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠1个胡萝卜3个相克食物 小辣椒4个油适量 盐适量胡萝卜炒火腿的做法1.

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋10-20个相克食物油少许 椒盐适量竹签若干相克食物淀粉少许椒盐鹌鹑蛋的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆芽菜适量相克食物韭菜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡腿500克相克食物油适量 生姜片适量 葱花适量 叉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物青豆适量

食材用料 纯牛奶120克白糖20克相克食物 低筋面粉12克 炼乳1勺 蛋黄2个 蛋挞皮6个无奶油芒果蛋挞的做法1.120克牛奶加20克白糖隔热

食材用料糯米粉500g 红糖片二片 水二杯年糕的做法1.把红糖片放入碗里倒入清水，隔水蒸融化。2.蒸好的红糖水放入到糯米粉中，用筷

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼适量相克食物 菜籽油适量姜一大块相克食物黄酒两勺 盐适量面粉适量花椒粉适量