健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿食材用料五花肉100克土豆一个相克食物茄子一个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面筋400克葱20克相克食物食用油适量孜然粉适量 辣椒粉适量味精适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋（每个约62克）4个 幼砂糖（加入蛋黄中）25g 幼砂糖（加入蛋清中）50g牛奶40g相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡骨架一副冬瓜500克相克食

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料面粉500g番茄2个相克食物 猪肉馅300g槐花200g相克食物鸡蛋1枚相克食物 小

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆3相克食物青椒一个相克食物 老陈醋适量 红尖椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子两个相克食物五花肉100

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉一斤蚝油适量酱油适量鸡蛋3个相克食物 葱花半碗 地瓜粉两勺葱花肉煎饼的做法1.把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜香菇 瘦肉鸡蛋相克食物葱相克食物 生抽 盐香菇盏的做法1.把香菇炳去掉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 任性菜适量 猪肉馅适量食用油适量酱油，，鸡蛋2个相克

食材用料 箐干巴3两 猪油，辣椒，大蒜，盐两个辣椒，五个大蒜炒干巴菌的做法1.先放油，2.放切碎的辣椒，倒入箐干巴，翻炒两下。

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜苗四棵相克食物 鸡胸肉一片油适量 盐适量 红辣椒适量 李锦记天成一味酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克 瘦猪肉250克鸡蛋5个相克食物油半锅生姜适当相克食物葱适当相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜2根相克食物 肉片200克油适量蒜四瓣相克食物 老抽一点 盐2克胡萝卜炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋两个相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄3个 低粉195克葡萄干80克黄油80克 糖粉70克 奶粉12克葡萄奶酥的做

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料圣女果七个相克食物芝麻适量相克食物竹签一个相克食物圣女果小兔子的做法1.圣女果用淡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜300克相克食物 泡发木耳100克 猪肉馅300克油50克

食材用料燕窝一盏 黄花胶两头雪梨半个相克食物红枣3粒相克食物枸杞相克食物冰糖相克食物燕窝炖黄花胶的做法1.泡发黄花胶3个小时2

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 兔子1只 泡3-4天的嫩姜适量干辣椒适量