健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 清远走地鸡半只娃娃菜一颗相克食物小葱一小把相克食物生姜一

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁醋：消食积、解毒、补血食材用料 海藻芽粉丝相克食物麻油蒜相克食物 熟芝麻醋相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜一片相克食物海带一片相

食材用料 秋葵适量蒜一个相克食物 味极鲜酱油3勺蚝油一勺 鸡精一勺糖一勺相克食物油一点点 水适量白煮秋葵的做法1.准备好材料2.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物 耗油1勺 姜丝蒜5瓣相克食物油15克耗油清抄丝瓜的做法1.将丝瓜滚刀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋4

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 琵琶腿500克蜂蜜适量相克食物 奥尔良烤肉料30克 清水30ML新奥尔良烤鸡腿肉的做

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热莲子：养心安神、止泻、补脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料绿豆适量相克食物莲子适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜500克相克食物 麻酱100克香菜10克相克食物大蒜15克相

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小香芹两棵豆腐干200克相克食物 色拉

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压薏米：健脾、利湿、除痹食材用料紫薯3个相克食物银耳1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 火腿肠3根油适量 盐适量葱一根相克食物姜五片相克食物蒜四瓣相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺菠菜：平肝、止血、润燥黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉 辣椒粉花生相克食物瓜子仁 白芝麻

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳小半朵相克食物莲子一把相克食物百合少许相克食物薏米少许相克食物茯

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡蛋，腊肉四个鸡蛋油适量葱适量相克食物胡椒粉适量 鸡精适量 盐适量糖适量相克

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇200g相克食物 五花肉（长条的）半斤 牙签适量 大喜大烤肉酱适量食用油适量煎

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉250克 尖椒一个料酒少许葱一根相克食物孜然粉少许 盐适量 蛋清适量 湿淀粉适量 干红辣椒

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 猪肉馅100克茴香300克 盐2茶匙 白胡椒粉1/2茶匙 生抽1汤勺料酒1汤勺 鸡汁1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜3块钱相克食物糯米粉500g 白糖适量白糖适

食材用料 鸡脖子若干 耗油适量 辣椒面适量 盐少许 孜然面适量味素适量相克食物 五香粉少许食用油少许烤鸡脖子的做法1.鸡脖子洗净