健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿130克相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米淀粉适

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 盐适量油少许 盐适量酱油少许花椒少许花椒少许黄鱼1条油适量酱油少许黄鱼汤

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥牛卷350克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物面粉400克葱相克食物 盐糖相克食物 酵母粉 玉米油黄金葱油饼

食材用料 蛋白5个 糖(蛋白入)50克 塔塔粉适量 蛋黄5个 糖(蛋黄入)30克油40克牛奶60克相克食物 低筋面粉80克百香果2个百香果戚风

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鱿鱼须香芹相克食物洋葱相克

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料千张相克食物小葱相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌海带：软坚、化痰、消痰食材用料 面条 切丝的香

食材用料 鸡1只板栗半斤相克食物鸡烧板栗的做法1.先将鸡洗干净，板栗拨好2.在把鸡切块，锅里放少许油，在放生姜，炒之鸡变色3.在

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄鱼半斤葱适量相克食物 姜沫适量料酒2茶勺鸡蛋1个相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料红糖少许相克食物 发面团一块油适量芝麻一些相克食物芝麻发面红糖包的做法1.温水放入少

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料木耳适量相克食物 瘦猪肉适量 青菜的根部适量 小银鱼适量

食材用料里脊一块相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 甜面酱适量蚝油适量 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量淀粉适量钱江肉丝的

健康功效 西芹：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西芹相克食物黑木耳相克食物 新鲜肉皮 食盐 红线椒 大蒜瓣麻油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大头菜500克 老干妈豆豉1大勺大蒜适量相克食物麻椒适量 盐适量 鸡精适量 米

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕150克五花肉50克 泡菜适量洋葱半个相克食物 韩国辣酱两

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄花菜30克相克食物腐竹60克相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面筋

食材用料龙利鱼1条油适量 盐少许糖适量相克食物 番茄沙司适量米醋适量相克食物蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉适量茄汁鱼块的做法

食材用料蒜苔适量相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2个 陈醋适量 盐适量 辣椒油适量 鸡精适量凉拌手撕蒜苔的做法1.准备食材2.锅里放