健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐500g相克食物西

食材用料长豆角250克相克食物油1勺 盐半勺 剁辣椒1汤勺 野山椒5～8个蒜2瓣相克食物葱3～4根相克食物酸辣长豆角的做法1.将长豆角

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆半个相克食物红椒半个

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉适量冬瓜适量相克食物鸡蛋1个相克食物淀粉适量 盐适

食材用料面粉70克、50克 水30克 红萝卜汁25克 酱好的猪蹄适量鹌鹑蛋适量相克食物 青瓜适量西红柿适量相克食物 凉拌醋少许 老干妈

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅3个相克食物冬菇相克食物洋葱相克食物 尖椒 小米椒香菜相克食物姜相克食物蒜相

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料海带适量相克食物豆腐适量相克食物

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1缸（电饭锅蒸饭的）相克食物 水1200ml白糖1勺相克食物黄豆豆浆的做法1.准备好食材

健康功效 牛奶：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋粉200克牛奶40克相克食

食材用料 面团 豆腐乳葱花馅饼的做法1.用温水和面和面的时候加点油醒半个小时2.醒好的面在案板上上揉几下然后擀成片3.擀好的面皮

食材用料 鲜蚵100公克 鲜香菇6朵 绞肉50公克 虾泥100公克 葱末100公克 太白粉少许 面粉100公克 蛋黄2个 面包粉150公克 盐1/2小匙

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料面粉1500g 带皮猪五花肉750g芸豆1250g相克食物大葱小半棵相克食物姜少许相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蟹6个姜1小块葱相克食物葱5棵相克食物蒜4瓣相克食物油适量 盐1小勺 生抽适

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 玉米油或色拉油35克 酵母4克 盐2克小苏打1克 低粉150克 小香葱适量小熊葱香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 梅花肉600g鸡蛋2个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物 尖椒1一2个 调

食材用料 老姜一个 奶粉100克白糖两勺相克食物超简单的姜汁撞奶的做法1.由于第一次做，感觉牛奶太贵了（十元一盒），怕做不好，

食材用料面粉120 米虾80油200 盐适量 白芝麻适量白米虾饼的做法1.虾，面粉，盐，白芝麻，花生油2.虾洗净沥水3.锅里倒油把虾炒变

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉100克 豆角叶100克姜小块相克食物 盐适量豆角叶瘦肉汤的做法1.材料、瘦

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料猪肉200克相克食物香菇10克相克食物娃