健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肉一块

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气木耳：润肺止咳、补气、止血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡腿1个相克食物木耳适量相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2条相克食物 统一肉燥1大匙 水1碗约200cc酱油2大匙 太白粉1大匙砂糖1茶匙相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料五花肉400克料酒适量香菜少许相克食物生

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料蒜苔2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉80克鸡蛋4个相克食物 玉米油35克牛奶30克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉220g 无盐奶油120g鸡蛋100g相克食物砂糖140g相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白饭两碗相克食物 泡菜适量猪肉适量相克食物 葱花适量 盐1小匙胡椒适量黄金猪肉炒饭的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅六个洋葱半个相克食物香菇三朵大

食材用料面粉不定 梅干菜少许 肥肉跟梅干菜差不多白糖不定 按个人口味相克食物梅干菜饼的做法1.把梅干菜炒一下 加糖 吃吃看中度

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰200克相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮两斤橘皮25克 盐适量 白胡椒粉少许 生姜片10片料酒少许橘皮猪皮冻的做法1.猪皮洗好

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜适量相克食物腐竹适量相克食物红萝卜适量蒜

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒金银花：清热解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菊花5g相克食物金银花4g相克食物淡

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料番茄相克食物菜花相克食物 姜葱蒜酱油 盐糖相克食物淀

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋麵粉（和麵用）300克 酵母4克 雞蛋1個 水100克 熟紅薯蓉（和麵用）120克 高筋麵粉（湯種

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干面（水面）适量根据食量 菜根据个人喜爱小葱一根相克食物蒜一粒相克食物姜一片相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半根相克食物 自制酸奶或老酸奶一瓶 糖或蜂蜜适量鲜胡萝卜酸奶奶昔的

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 琵琶腿500克 干豆腐50克干香菇50

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料生菜相克食物葱相