食材用料 猪脸250克葱3-5根相克食物姜5片相克食物 青红椒各1个 红油适量 生抽15克糖10克相克食物 盐3克 鸡精5克料酒20克香油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 玉米淀粉20g鸡蛋3个相克食物 （自制）酸奶200g糖60g相克食物酸

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉50克葱一段相克食物 油盐适量肉片炒茄子的做法1.茄子切菱形块，过水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉一条八角二至三颗冰糖适量相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰猪血：镇惊、补血、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料大米相克食物猪血相克食物韭菜相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料黑芝麻10克相克食物 全麦

食材用料 尖椒一个皮蛋两个相克食物 酱油，糖少许尖椒皮蛋的做法1.将尖椒切成条，用水煮熟，然后过水，放入少许酱油和糖，增味提

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 主面团：高筋面粉80

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 新鲜冬菇适量 五花肉肉碎适量鹌鹑蛋半斤相克食物 油盐酱蚝油少许瘦肉鹌鹑蛋瓤鲜冬菇

食材用料 粳米，糯米各100克鲜荷叶1张相克食物 自制腊肉适量 鲜香菇3朵玉米半穗相克食物鲜豌豆适量胡萝卜适量相克食物竹笋适量相

健康功效 雪莲菌：润肤、益胃牛奶：富含蛋白质食材用料雪莲菌五十克牛奶2盒相克食物雪莲菌酸奶的做法1.准备食材2.准备两盒牛奶3.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面400g牛奶140ml相克食

健康功效 水芹菜：安神、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料水芹菜150克 莲菜150克胡萝卜50克相克食物 红辣椒3

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝2相克食物白糖适量相克食物菠萝汁的做法1.首先将

食材用料 冷面2两糖适量相克食物醋适量相克食物辣椒适量相克食物拌冷面的做法1.泡好的冷面2.加麻酱3.加醋4.加糖 盐 味精5.最后加

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西兰花150相克食物 熟牛肉70油适量蒜2-3瓣相克食

食材用料 牛肉2斤 葱，姜，蒜花椒大料，桂皮，豆冠草果，少许丁香，老抽，盐。 开锅用小火炖1个半小时。炖牛肉的做法1.凉水泡牛

食材用料 意大利面适量 橄榄油适量 肉末适量洋葱适量相克食物西红柿1个相克食物 盐少许黑胡椒少许芝士1片相克食物 意大利香料少

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 花甲虾相克食物牛肉相克食物 各种家庭式烤肉的做法1.

食材用料 白酒 大蒜头草头400克酒香草头的做法1.草头捡掉杂质浸水10分钟洗净沥干2.蒜末3.蒜末煸香4.倒入沥干的草头翻炒在倒入白