健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200克 低筋粉290克鸡蛋50克相克食物 抹茶粉4克可可粉4克 香草精2滴

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物 冰糖或白砂糖凤梨菠萝果酱的做法1.准备一个削好皮的菠萝2.切开放盐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒葱白：通阳、解毒、发汗酱油：升压、补血、护齿食材用料 北京填鸭黄瓜相克食物葱白酱油料酒 盐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米相克食物 菠菜叶鸡蛋相克食物 盐蛋香蔬菜

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉花椒蒜相克食物

食材用料 五味尚膳鲜煮酸梅汤1袋 清水2-2.5升五味尚膳酸梅汤的做法1.五味尚膳鲜煮酸梅汤一袋；2.打开袋子，里面有汤料、冰糖和桂

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条 肉丝姜相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉胡萝卜相克食物 豆沙白糖相克食物胡萝

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐两块相克食物 色拉油适量 盐少许大料一个炸豆腐的做法1.豆腐两块，控掉水分。2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料里脊400g相克食

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料海虾350克 蕃茄沙司50ml 面包糠100克 鸡蛋清1个 盐3克料酒15m

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料黄酒两升 土鸡一只姜两大块相克食物油适量 盐少许黄酒炒鸡的做法1.准备好

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 江西米粉 油辣椒 咸菜 萝卜干 剁椒花生米相克食物葱相克食物酱油 鸡精 麻辣鲜 香麻油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡一只豆角400克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克鸡蛋1个相克食物黑芝麻

食材用料 干海带@一些香油适量 葱花少许 蒜末少许醋适量相克食物 鸡精适量 熟芝麻适量 花椒面适量 盐适量凉拌海带丝的做法1.用水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条鸡蛋相克食物 脆皮肠菠菜相克食物油 盐鸡蛋面条

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小颗菜花1颗 猪

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料虾300g相克食物韭菜一小把相克食物蟹味菇半袋

食材用料 嫩南瓜500g左右 红辣椒一个 大蒜籽4-5瓣 香葱白适量食用油适量 盐适量蒜香嫩南瓜的做法1.将小嫩南瓜去皮洗净2.将嫩南瓜