健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只青椒一个相克食物干

食材用料 QQ糖两小包 纯牛奶250g葡萄味QQ糖布丁的做法1.准备好材料(我做的是三份，你们可以不用准备这么多)2.锅里烧开水3.把QQ糖

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊500克相克食物 植物油适量 盐适量白砂糖适量相克食物小葱3根相克食物生姜6小片相克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肝适量相克食物蒜苗

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料小麦面粉350

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 珍珠鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许酱油少许葱两半根相克食物姜蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉75克鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物 玉米油40克 泡

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜半个.相克食物 鲜红椒2个香油适量 辣油适量蚝油少许 生抽少许 蒜蓉2勺 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3相克食物 低精面粉适量牛奶80ml相克食物糖适量相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素醋：消食积、解毒、补血食材用料南瓜一块相克食物面粉半小碗 葱花少许 色拉油少许醋适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜2根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶250mL相克食物白糖25g相

食材用料 猪肉末（馅儿）400g 酸菜（馅儿）200g 葱末（馅儿）5g 姜末（馅儿）2g 鸡精（馅儿）2g 盐（馅儿）适量 面粉（皮）300g

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼500克相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻300克相克食物 无 细砂糖适量熟芝麻的做法1.务必用黑芝麻用滤网或纱布清洗干净，沥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁100克相克食物 什锦100克鸡蛋2个相克食物花椒粉适量 盐适量 鸡精适量 元

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰料酒：活血化瘀食材用料 花蛤蜊1斤丝瓜半根相克食物 姜丝1撮料酒半勺 鸡味鲜汁半勺食用油1

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 十三香10克葱半根相克食物蒜2瓣相克食物油麦菜适量相克食物 盐15克 老抽5克油20克炝油麦菜的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气菜花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物菜花500

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 绿豆粉丝1小捆娃娃菜1棵相克食物 红辣椒半个小葱2棵相克食物大蒜8-10瓣相克食物食用