健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉半斤相克食物 酸菜适量姜少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1相克食物红萝卜一小半蒜三个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉250g 卤肉250g 卤菜250g 酱料50g 卤汁250g 香辣酱100g葱50g相克食物香菜50g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g鸡蛋2个相克食物 豆渣1小碗 小型胡萝卜1根 海藻芽 盐少许 五香粉海藻

食材用料花生米300克相克食物烤花生米（原味）的做法1.花生先挑选一遍，把坏的花生丢弃2.挑选过的花生用清水冲洗两遍3.沥干水备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉40g 玉米粉40g鸡蛋3

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料大白菜一颗相克食物 粉条一把猪肉200克相克食物腐竹适量（可不加）相克食物木耳随意（

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 千岛湖鱼头1个 盒装嫩豆腐1盒 菌菇适量 姜片适量 葱结适量 香菜（不喜

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1小碗相克食物鸡蛋2个相克食物毛豆适量相克食物 玉米粒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便装奶茶包1包糯米粉1汤勺鸡蛋1个相克食物奶茶羹的做法1.备好鸡蛋和奶茶

健康功效 米饭：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 寿司海苔适量米饭适量相克食物豆腐适量相克

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包三片 鸡排一个生菜适量相克食物 沙拉酱适量 煎蛋一个鸡排三明治的做法1.鸡排放入油锅

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 吐司一片 熟鸡蛋一个香蕉一

健康功效 猪脑：护齿、保护骨骼、富含胆固醇天麻：平肝、祛风通络、止痉红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪脑两副天麻5克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药相克食物大枣相克食物 山楂糕冰糖相克食物山药大枣山楂

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿一斤相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭一碗 榨菜（袋装）30克黄瓜半根相克食物 火腿

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一条相克食物香菇随意相克食物蚝油

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 鸡胸肉300g火龙果1个相克食物 盐5g

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉150g 酵母2g 盐1g 细砂糖25g 鸡蛋液30g牛奶70