健康功效 红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 大虾3个 蟹腿肉3

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺料酒：活血化瘀食材用料鲍鱼6只相克食物大蒜4-6瓣相克食物 干粉丝50克 海鲜酱油2汤匙蚝油1

食材用料番茄4个相克食物 玉米淀粉适量糖适量相克食物 盐少许番茄酱的做法1.洗净，放入锅里(干净无油)，加冷水，煮沸后再中火煮

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物洋葱半个相克食物青椒一个相克食物甘蓝菜半个相克食物生姜适量相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸡¼个山药两根相克食物姜4片相克食物枸杞5粒相克食物料酒适量山药土鸡汤的做法1.鸡、

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡一只 A腌鸡部分：洋葱一个 大蒜泥一个 淡口酱油30克蚝油30克料酒两勺 香蒜粉1大勺 红椒粉8克

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊100克相克食物金针菇

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管芝麻：明目、祛风、补血食材用料米饭三人份相克食物海苔一包相

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 芒果（去皮去核）2000克冰糖600克相克食物 青柠檬1个芒果酱的做法1.食材明细，青

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鱿鱼一只鱼的须相克食物

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 酸豆角300克

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝250克相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果2个相克食物 低筋粉280g黄油140g 蛋黄1个白

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子相克食物鸡肉相克食

食材用料 肉5斤 五香粉适量香肠的做法1.肠衣都已清洁干净，用盐腌着。回家拆开后用温水泡15分钟，然后打开一头，用温水冲洗灌肠

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜相克食物金针菇

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油120克 淡奶油100克 盐1/8勺白糖20克相克食物 糖粉20克 低筋面粉175

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕三节相克食物五花肉

食材用料 日本年糕2块 太古黄金片糖半块 水800g简易糖水～烤年糕甜汤的做法1.年糕平底锅小火煎至两面金黄膨胀2.砂锅倒入水和糖大

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物哈密瓜适量相克食物火