健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热火龙果：活血化瘀食材用料菠萝相克食物香蕉相克食物火龙果相克食物山

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料薏仁适量相克食物大米适

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米50克相克食物红糖10克相克食物桃花5克桃花红糖粥的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油奶酪120克白砂糖100克相克食物鸡蛋4个相克食物 无水黄油60克 鲜牛奶120

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾仁适量相克食物香菇适量相克食物鸡蛋2个相克食物 面条适量 火锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄瓜：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料葱3g相

健康功效 仙人掌果：除烦、生津、止渴韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 澄粉200克面粉350克仙人掌果4个韭

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉300克 温水卷心菜

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀食材用料螃蟹适量相克食物 姜丝适量 蒜末适量 葱末适量油适量酱油适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料南瓜相克食物紫薯相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿醋：消食积、解毒、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料茄子相克食物蒜相克食物 盐 生抽胡椒醋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小银鱼干一碗姜3片相克食物葱1撮相克食物 蒜末1撮糖1小勺相克食物 盐 红绿

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡精适量油适量 盐适量 伊面一个 鲜虾三只 佳佳乐酱适量青菜少许相克食物 水500g酱油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜嫩仔鸡1只 蒸肉米粉150克葱相克食物姜相克食物 腐乳汁 黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肉200克相克食物黄瓜1根相克食物 干木耳100克面粉200克 水适

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动杏鲍菇：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 意大利面培根杏鲍菇牛奶相克食

食材用料 鸡蛋清2个（83克） 奶粉30克 玉米淀粉20克 酸奶奶酪160克糖15克相克食物 柠檬汁5滴酸奶奶酪溶豆的做法1.原料。2.将玉米

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肠粉虾仁相克食物香菇相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 香椿芽儿面粉 生粉鸡蛋相克食物 水 盐 泡打粉 食醋香椿鱼儿的做法1.香椿嫩