健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 蒸熟南瓜100克牛奶200克相克食物燕麦两勺相克食物糖适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 吐司4片 法棍适量番茄1个相克食物洋葱1/4

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老鸭肉300克冬瓜500

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼500g相克食物 泡椒20

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆一把相克食物西芹两根相克食物胡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料里脊相克食物青椒相克食物黑木耳相克食物淀粉 葱姜 盐糖相

食材用料 猪骨头一斤或半斤 红白萝卜适量 红枣、香菇、百合、姜适量骨头萝卜汤的做法1.准备好配料2.香菇要泡一下水3.买新鲜的猪

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香菇适量相克食物 梅花肉适量洋葱适量相克食物 黄豆酱适量蚝油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血草果：温中、祛痰、截疟食材用料干辣椒半碗相克食物 干花椒半

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽适量相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊排适量洋葱半个相克食物 Haleem调味料适量 生抽适量 盐适量伊斯兰风味烤羊排的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司用料: 高筋面粉

食材用料面粉500克 凉水270克饺子皮的做法1.准备好食材。2.水一点一点的倒，边倒边用筷子不停的搅动面粉，使面粉成一个个小面块

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨300克相克食物苦瓜一个相

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄500克相克食物白糖150克相克食物 盐3克面粉半匙自酿葡萄酒的做法1.准备葡萄一斤2.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料仙草1碗相克食物 奶茶粉1包花生米适量相克食物葡萄干适量蜜枣2粒红豆3勺相克食物仙

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺八角：理气、止痛、温阳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 三黄鸡400克花生100克

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力适量相克食物diy巧克力的做法1.巧克力放在融化锅里融化2.等

守护天使分集介绍 第21集　　江董派司机蓝先生去常绿园把笑笑接回来，没想到笑笑被世宪早一步接走。世宪告诉笑笑江董已知道真相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西