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百折不挠具海拉第1集剧情介绍　　具海拉怀揣音乐梦想，她与姜家兄弟匆忙赶去参加SSK的选拔。　　海拉误食花生饼干导致过敏，她遮

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆约280克相克食

健康功效 米饭：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒黑豆：健脾、利水、活血食材用料米饭150克相克食物 玉米粒30克青豆30克相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料带鱼两条相克食物大蒜三瓣相克食物小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐三块相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肉500克相克食物花生米200克相克食物

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆130克相克食物薏米130克相克食物芡实130克相克食物冰糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物白糖65克相克食物葡萄干5克 淡奶油100克 奶粉25克 水210毫升

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 手擀面150鱼丸

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 高筋面粉100克鸡蛋2个相克食物猪油适量糖20克相克食物 泡打粉6克香脆小

食材用料 小南爪1个 油，盐，生抽，鸡精适量 郫县豆瓣酱，蒜末适量酱香小南瓜的做法1.备好所有食材2.小南瓜去瓤切小方块待用。3.

食材用料 木瓜干四片 水1000毫升冰糖适量相克食物桂花适量水果茶的做法1.木瓜干洗净加冰糖放入养生壶中2.加水3.做开水后浸泡一个

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芦笋1斤相克食物五花肉少许油少许 盐2小勺料酒少许清炒

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2个相克食物蜂蜜半瓶相克食物 盐（清洗柠檬用）少量蜂蜜柠檬茶的做法1.准备原

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 墨鱼干4-5个排骨400g相克食物 盐适量 白醋（香醋也可）几滴炖墨鱼排骨汤的做法1.将墨

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺料酒：活血化瘀食材用料 鲜鸡肉半只山药相克食物黑木耳相克食物枸杞相克食物生姜相克食物蒜相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 茴香，猪肉茴香一把，猪肉500面粉750克油适量花椒适量 葱花适量姜适量相克食物 生抽适