健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物胡萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蟹葱相克食物姜相克食物蒜相克食物油 盐葱姜炒蟹的做法1.揭开蟹壳。2.蟹壳

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾10只 玉子豆腐2条胡萝卜10片相克食物葱适量相克食物 红

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料口蘑300克相克食物蚝油适量 生抽适量食用油适量蚝油口蘑的做法1.原料;口蘑、李锦记

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋5个相克食物白砂糖150克相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冬瓜三斤相克食物红糖四百克相克食物冰糖五十克相克食物冬

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 年糕一包 千叶豆腐一块生菜相克食物葱相克食物 辣椒酱适量 盐适量辣炒年糕

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酸奶：活血化瘀食材用料南瓜300克相克食物酸奶150克相克食物 甜杏仁30克葡萄干适量杏仁

食材用料 瘦肉300克辣椒三个相克食物 香素鸡一根油适量 盐适量料酒少许 生抽适量 生粉一勺 鸡精适量 耗油适量大蒜适量相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 金钱肚400克豆瓣酱一勺相克食物大葱一颗相克食物 油，辣椒，花椒适量 蒜末，生抽，料

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜一小把相克食物香菇10个左右相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆渣胡萝卜相克食物葱相克食物油 盐小人参炒豆渣的做法1.准备好做豆浆滤除

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 细砂糖30克黄油30克

食材用料 小南瓜1个糯米适量相克食物鸡肉适量相克食物 火腿肠1根青豆适量相克食物 玉米粒适量 洋葱粒适量 葱末适量 盐适量 美味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 熟栗子仁100g鸡蛋4个相克食物 玉米油50g 低筋面粉75g牛奶6

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1只相克食物 盐适量香葱适量相克食物 生抽适量料酒适量姜适量相克食物蒜适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三黄鸡一只土豆两个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶600g相克食物 淡奶油200g 市售酸奶1杯约100g自己做奶油奶酪的做法1.工具：这种微波炉蒸盒

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄豆100g相克食物 亨氏番茄酱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热黄豆：导滞、健脾、利水食材用料排骨适量相克食物冬瓜适量相克食物黄豆