健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉60克鸡蛋3个相克食物 水100ml黄瓜约50克相克食物大葱约40克相克食物胡萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 咸鱼仔3两姜1小

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米2条相克食物莲藕四节相克食物猪骨2两 水适量胡萝

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料面粉500 酵母适量 包打粉适量香肠3根相克食物豆干5片相克食物 肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 普通面粉250克猪肉200克相克食物白糖5克相克食物 盐3克 生抽5克蚝油3克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中魔芋：消食积、化痰、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼一条相克食物魔芋1

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面筋2个木耳适量相克食物 青红柿子椒各1个小葱2棵相克食物姜适量相克食物油10克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜200g相克食

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 玉子豆腐2条橙子1个相克食物柠檬半个相克食物糖1勺相克食物橙汁玉豆腐的做法1.玉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉1碗黑芝麻适当相克食物胡萝卜适当相克食物油适当 盐适当 五香粉适当 花

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白贝500克丝瓜1条相克食物姜适量相克食物 盐适

食材用料 半边鸭1份大蒜相克食物茶油20克草果2个 青蒜苗3根干辣椒6只相克食物生姜3片相克食物 盐稍许 黄酒、或者啤酒米酒以盖过

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉500克相克食物芹菜1000克相克食物 熟花生油40克 海鲜酱油10

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉1000克南瓜300克相克食物 酵母粉10克枸杞数粒相克食物南瓜馒头的做法1.南

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉1斤 山楂水 1斤酱油2勺米酒2勺相克食物冰糖2勺相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉3斤红糖4两相克食物白糖2两相克食物猪油5至6两 啤酒适量 水适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 盐5克 高筋面粉200克 酵母2.2克牛奶适量，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 偏口鱼4条葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 干红辣椒（小）2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋一只相克食物 小红萝卜半只 泡菜一

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料桂鱼一条 姜丝适量 葱段适量 红椒丝少许香菜少许相克食物 色拉油适量 盐适量料酒