健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料面粉适量 肉馅适量 盐 鸡精香油白菜相克食物肉饼的做法1.肉馅用香油，盐，鸡精，白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400克 奶粉100克鸡蛋一个相克食物油少许 糖，酵母少许枸杞少许相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克 全麦面粉70克 泡打粉3克小苏打2克红糖60克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉两块番茄酱适量相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量糖少量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛油果：活血化瘀面包：富含碳水化合物食材用料鸡蛋2个或者3个相克食物牛油果半个面

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料面粉750g韭菜200g相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干面

食材用料 奶茶一杯 蓝莓果酱一包 炼乳一包蓝莓奶茶的做法1.把奶茶杯里面的蓝莓果酱拿出来2.奶茶粉拿出来3.炼乳包拿出来4.把所有

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料南瓜500克相克食物糯米粉100克面粉100克白糖50

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚半只相克食物莲藕1节相克食物花生适量相克食物红枣5粒相克食物枸杞适量相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶250ml

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭少许相克食物 自制风干

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鱿鱼须一斤圆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生米饭适量鸡蛋2个相克食物油50克 盐10克胡椒

食材用料面粉若干 蒸熟紫薯1个 蒸熟黄心地瓜半个糯米粉若干 木薯粉若干 桂圆干若干 花生碎若干 蒙牛高钙牛奶若干哈康面包（花生

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 水发烤麸300克黄瓜50克

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物 温水250ml 水杯1个蜂蜜百香果的做法1.准备材料2.切开百香果，取出

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇五朵相克食物青菜四颗相克食物油适量生姜三片相克食物大蒜三瓣相克食物 生抽适量蚝

食材用料 生花生米一盘花生油适量炸花生米的做法1.准备一盘花生米2.锅中放适量花生油，油三成热下入生花生米3.文火慢慢炸制4.炸