健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉300克相克食物 河粉400克小葱2根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低粉110克鸡蛋3个相克食物白糖75克相克食物 玉米油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜一根

食材用料面粉适量西红柿1个相克食物葱1棵相克食物油适量 味极鲜酱油适量姜适量相克食物 盐适量疙瘩的做法1.准备好食材：葱斜刀切

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 三线肉1斤 宜宾碎米芽菜1包 老姜一块独蒜1个相克食物酱油适量花椒粉适量 鹃城豆瓣适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅中500g 锅炸粉50g鸡蛋一个相克食物 香辣鸡翅腌料40g 葱姜蒜适量炸鸡翅

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉适量相克食物 尖椒适量香菜适

健康功效 米饭：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料 樱桃肉300克米饭100克相克食物 大杏仁50克猕

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料南瓜半个相克食物糖相克食物糯米

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 冰岛红极参1条 土鸡蛋3枚 葱姜少许酱油适量香醋适量相克食物海参蛋羹的做法1.取泡发好

食材用料 牛腱300克 青瓜半根香菜3根相克食物 红尖椒2个大蒜2瓣相克食物 生抽2茶匙 陈醋2茶匙 红油2茶匙香油1茶匙芝麻少许相克食

食材用料 新鲜玉米粒椰子粉黑芝麻相克食物面粉适量淀粉适量 蛋黄适量砂糖适量相克食物 植物油适量 沙拉酱/炼乳适量椰香玉米烙的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头适量 酸菜半袋 葱段适量姜两片相克食物大枣一个相克食物桂皮一小块八

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛里脊肉300克 窝笋100克蒜苗50克相克食物 菜籽油100克 郫县豆瓣30克 醪

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅200克香菇3朵

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 长条茄子一个大葱半根相克食物姜两片相克食物蒜五粒相克食物 剁椒一大勺 郫县

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料香芋一个相克食物五花肉8两 干虾仁一把腊肉一条香葱

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料葱适量相克食物 咸菜疙瘩适量青椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米80相克食物糯米40相

健康功效 甜菜根：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料甜菜根3个 普通面粉400克白糖适量相克食物 酵母粉3克甜菜根馒