健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 鸡脚350克苹果2个相克食物淮山四条相克食物芡实少许相克食物薏米少许相克食物蜜枣1个

健康功效 李子：消食积、清热、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料李子1斤相克食物冰糖一把相克食物白糖6勺相克食物果

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管芝麻：明目、祛风、补血食材用料海苔2片相克食物芝麻少许相克食物 盐少许糖少

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克牛奶100克相克食物鸡蛋2个相克食物红糖80克相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子2个约490g相克食物 肉末200g姜适量相克食物葱适

食材用料 秋葵十二条 红辣椒一个青辣椒一个相克食物蒜四小个相克食物蚝油适量 盐适量 鸡精适量青红辣椒煸秋葵的做法1.准备好食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨松花蛋：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西兰花一棵相克食物松花蛋一个相克食物猪

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 中筋面粉500g 肉糜500g 盐（放面粉里）5g 温

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料鸡翅8个相克食物土豆1个相克食物 小红椒2个

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料小龙虾800克相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 方香肠半块油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒香肠的做法1.准备

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腱肉1块约250克香菜3根相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 馒头2个胡萝卜半个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕1节相克食物 瘦肉50克 青红辣椒各半个 蒜瓣4颗葱1根相克食物生姜1小块相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉200克牛奶125克相克食物 盐3克 橄榄油20克糖15克相克食物 酵母3克 蛋液1个 芝士粉15克芝

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜400克相克食物 盐适量油适量炒小白菜的做法1.青菜在清水

健康功效 香米：富含碳水化合物食材用料香米60克 黑香米30克 普通大米10克红薯适量相克食物 粘小米适量绿豆适量相克食物香米红薯

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料 細砂糖 香草莢 附：草莓果醬草莓相克食物 麥芽糖 檸檬 動物性鮮奶油

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜相克食物紫菜相克食物虾