健康功效 花椒：温中、止泻、止痛香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料肥肠 泡椒 泡姜干辣

食材用料 净菠萝丁200克 起酥片1盒（两大片装） 细砂耱1满大匙 无盐奶油10克 玉米粉2/3-1小匙鸡蛋1个相克食物 盐1/2小匙 清水200

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉相克食物土豆相克食物米粉

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇300克相克食物 葱花适量 蒜片3片辣椒3粒相克食物 精盐半小勺 生抽1汤匙蚝油1

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿250克相克食物 北豆腐200克 红椒丁适量 盐适量香油适量香椿拌豆腐的做法1.主料

食材用料 骨头，莲藕，花生看人数适量 盐，鸡精，香菜杂骨莲藕花生汤的做法1.杂骨洗净沥干2.莲藕去皮3.洗浄4.花生一碗5.一起放入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 普通面粉400克 酸菜200克猪肉400克相克食物 油滋啦50

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋适量相克食物油适量 盐适量韭菜炒鸡蛋的做法1.韭菜洗干净切小段，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 仔鸡半只香菜适量相克食物洋葱适量相克食物 鲜红青椒

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 山楂糕1000克冰糖两大块相克食物白砂糖2勺子相克食物 水一碗大小适中 盐少许..山

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 麻辣底料70克 牛油红油150克 辣椒段少许花椒少许 冻豆腐少许牛油麻辣火锅的做法1.将锅

食材用料 淡奶油250毫升 细砂糖25克草莓30个相克食物芒果一个相克食物裸蛋糕的做法1.砂糖放入淡奶油中进行打发 打蛋器先低速运转

食材用料 猪肉馅500g 姜汁/姜粉or姜泥10g/1小匙蚝油2大匙 盐12g白糖13g相克食物 白胡椒粉1g 黑胡椒粉3g 红曲粉2g 米酒/葡萄酒/朗

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红糖：健脾、益气、补血食材用料芋头1个相克食物番薯2个相克食物红糖适量相克食物 姜片4片番薯

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛芝麻：明目、祛风、补血食材用料花生米适量相克食物干辣椒相克食物麻椒花椒适量糖相克食物 盐芝

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料面粉500克 红曲粉7克 酵母4克 无铝泡打粉1克黑豆装饰相克食物 水适量圣诞老人的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红干辣椒15个花椒20粒姜3片相克食物葱两根相克食物 柚子皮丝10根胡萝卜牛肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛腩360克相克食物胡萝卜1根相克食物红烧牛肉的做法1.胡萝卜刨皮2.刨皮3.胡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯六个相克食物南瓜大半个相克食物菠菜一小把相

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海蟹一只 葱姜蒜适量 年糕条适