食材用料 朝鲜面适量 生抽适量 耗油适量香油2—3滴 水适量香菜两棵相克食物虾皮适量相克食物 葱花适量 盐少许 鸡精少许朝鲜面的

食材用料 安佳无盐黄油100克 盐1克 糖粉40克 熟蛋黄两个 低筋面粉100克 玉米淀粉100克蛋黄酥的做法1.鸡蛋洗干净隔水蒸十分钟，取

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料菠萝1个相克食物 鸡胸肉适

食材用料 猪里脊适量 盐适量 黑胡椒粉适量孜然粉适量 干淀粉适量 湿淀粉适量 熟芝麻适量 植物油适量干炸里脊的做法1.猪里脊肉切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉350克鸡蛋1个相克食物 水适量丝瓜花素面的做法1.将鸡蛋打入面粉中揉成面

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物 水适量冰糖适量相克食物南瓜汁的做法1.买一块熟南瓜2.将南瓜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾500克相克食物姜小块相克食物 盐适量盐水皮皮虾的做法1.皮皮虾用盐水

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芥菜一小把相克食物米饭一

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料面粉食用油 精盐葱相克食物八角金丝饼的做法1.面粉用温水揉成面团，盖上保鲜膜醒20分钟

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料菠萝一个相克食物糯米适量相克食物冰糖4-5粒相克食物

食材用料 瘦肉一块（大小适量） 榨菜3包 葱，蒜苗适量，一条油少许 鸡精，盐，生抽酱油适量 红薯淀粉（红薯面）适量榨菜肉丝汤（

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪排骨500g苹果1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料黄瓜1根相克食物 火腿肠1根鸡腿菇3个相克食物油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 鸡脖子7、8个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料面粉100 盐3白菜200相克食物快手素疙瘩汤的做法1.面加适量水，用筷子搅拌至如图可

食材用料面粉400糖四勺相克食物面粉四勺 花生碎 四勺油适量 酵母2私房发面花生糖饼的做法1.酵母和面粉加水和成稠糊状面团，用温

食材用料 南瓜泥200克糯米粉150克白糖40克相克食物 椰蓉适量椰香南瓜饼（烤箱版）的做法1.南瓜蒸熟趁热用勺子压成泥2.加白糖一起

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油麦菜：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 鸡一只 麻辣鲜香鸡一袋 红九九一袋

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荠菜三两左右相克食物 里脊肉一条取1/3 盐适量味精适量

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊蹄2斤大葱半根相克食物姜5g相克食物大料3棵桂皮1片 生抽20g 老抽5g洋葱四分之一