健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 生的带壳松籽500克 盐10克八角适量花椒20粒煮五香松籽的做法1.

食材用料 南国梨3个 泡发银耳适量 凉白开水100g银耳南国梨汁的做法1.成品展示。2.准备材料果槽里一次只能装一个梨，我共准备了3

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑米：明目、暖肝、健脾食材用料 鲜鲑鱼肉300g红豆100g相克食物绿豆

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 凉粉50克白砂糖相克食物白砂糖都可以相克食物蜂蜜都可以相克食物自制夏日凉粉超

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 小土豆5个 芸豆角200g五花

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料莴笋1颗相克食物核桃5颗相克食物油适量水淀粉1勺 盐适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一杯相克食物 咖啡粉一袋 水适量白砂糖自己选择相克食物自制简易奶茶的做法1.准备好一袋

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉120克 奶粉25克 酵母干粉5克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 日本豆腐两条虾11只相克食物芝麻油适量蚝油

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根黄瓜一根相克食物培根黄瓜卷的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜2根相克食物葱1根相克食物油适量 盐适

食材用料面粉一斤 菠萝块一小碗 洋葱圈小碗 番茄披萨酱10克 马苏里拉50克夏威夷水果披萨的做法1.和面擀成圆饼，饼的边缘卷起来，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉350克相克食物葱1把相克食物 蒜瓣1片油少许 盐少许酱

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料骨头500克相克食物姜1块相克食物白萝卜1个相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料五花肉1块油适量白糖3勺相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 本地湿米粉若干 上海青2棵香菇

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相克食物 黄彩椒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉400克 酒糟两勺大蒜适量相克食物 水适量（用于调试酒糟） 盐、味精适量酒糟五

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青虾半斤相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜半斤相克食物鸡蛋三