健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料芹菜300克相克食物木耳100克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡腿肉2个（200克）菠萝

食材用料 糖粉60g 杏仁粉60g白砂糖35g相克食物 蛋白100g 低粉60g 盐少量甜心饼干的做法1.蛋白分次加入白砂糖打到干性。2.将所有

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊半斤 黑胡椒粉适量葱少许相克食物圆葱适量相克食物苹果少

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼1条 元葱半个 青红椒各2个姜3片相克食物淀粉适量料酒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉140g鸡蛋4个相克食物牛奶60g相克食物 细砂糖70g 玉米

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 土鸡（最好）400克 蘑菇（榛蘑）50克虫草花15克 青笋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料桂鱼1条姜1片相克食物蒜2瓣相克食物青辣椒1个相克食物 红辣椒1个 玉米油适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰料酒：活血化瘀食材用料糯米200克相克食物 瘦肉适量香菇适量相

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄两只相克食物 自酿葡萄酒500克 葱姜适量花椒几粒八角一个 盐一勺半胡椒适量 生抽两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g 葱花适量油适量 热水适量鸡蛋一个相克食物黑芝麻少许相克食物快手

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊500g相克食物米酒半

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 火腿肠（双汇）一根芹菜250克相克食物 泡发小香菇3个 灯笼红椒1／4个 花椒粒10个干辣

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 豇豆角300克胡萝卜20克相克食物 肉片40克 盐适量油

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料芋头200克相克食物紫薯20

健康功效 红萝卜：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 肉200克 龙豆一把红萝卜半个莲藕半个相克食物芹菜两根相克食物 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉4斤糖100g相克食物 酵母50g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉160克鸡蛋两个相克食物 蔓越莓干适量 酵母2克白砂

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发核桃：平喘、温肺、补肾苹果：除烦、养胃、生津食材用料 A:奶油1/2杯 A:红糖1/2杯 A:枫

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食