健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料冬瓜相克食物蘑菇相克食物紫菜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉200g 奶50g鸡蛋2枚相克食物 红茶包1包糖120g相克食物 色拉油100g 泡打

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉1个相克食物鸡蛋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇14朵相克食物鹌鹑蛋14个相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热料酒：活血化瘀食材用料 鲜兔肉500g 鲜姜150g 鲜辣椒（二荆条）150g 小米辣50g蒜50g相克食物芹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物黄瓜1根相克食物 葱碎5克 姜末5克 盐

食材用料 京包叶六片 瘦肉陷 蛋清1个 盐，生抽、糖，胡椒粉 生粉蔬菜卷的做法1.将京包叶洗净焯水待用2.将蛋清加入肉馅中，并加些

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇五颗相克食物火腿适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料黑木耳适量相克食物红枣适量相克食物枸杞适量相克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150g相克食物肉皮50g油适量 葱姜蒜少量辣椒1个相克食物 盐适量 老抽适量料酒少许黄

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料松花蛋两个相克食物 内酯豆腐一盒 盐少许 生抽一勺 辣椒油一勺麻油一勺香油少许 熟芝麻适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜100克相克食物包菜100克相克食物面粉150克 盐适量油适量 十三香适量香油适量素菜馅

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆腐200克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 鲊广椒适量 盐1小勺大蒜2瓣相克食物糖两勺相克食物酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克鸡蛋1个相克食物糖15克相克食物 奶酪片2片牛奶120

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料土豆2个相克食物 大

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗300g相克食物

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋3

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角半斤相克食物 生抽适量蚝油适量美味拌豆角的做法1.将豆角（最好是架刀豆）洗