健康功效 菱角：利水、通乳、止渴食材用料菱角半斤相克食物 盐适量盐水菱角的做法1.准备菱角2.洗净待用3.锅里放水，加适量盐4.放

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油80克 低粉100克鸡蛋3个相克食物糖

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕2节（100克）相克食物胡萝卜半根(50克)相克食物 猪瘦

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物 水适量生绿豆芽的做法1.绿豆2.加水3.绿豆芽

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料混沌皮适量猪肉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 砂糖A（加入蛋白）60克 砂糖B（加入蛋黄）

食材用料 鱿鱼丝若干青椒七八个相克食物生姜两片相克食物 干红辣椒5个青椒炒鱿鱼丝的做法1.鱿鱼丝切段2.青椒切丝3.生姜片切丝，

食材用料 蚬子500克 蒜蓉适量 葱花适量 辣油一汤匙 盐适量 生抽适量凉拌蚬子的做法1.蚬子买回来，先泡一下水2.蒜蓉，辣油，葱花

食材用料 猪大排200克油适量 椒盐适量料酒半勺鸡蛋1个相克食物面粉适量 面包糠适量椒盐大排的做法1.大排肉对半切开2.用刀背将大

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇1个香芹1捆相克食物胡萝卜半个相克食物 葱姜蒜适量蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司1个鸡蛋1个相克食物 椒盐少量吐司太阳蛋的做法1.准备一个鸡蛋和一片吐

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料红薯相克食物 鸡块

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉适量韭菜一把相克食物鸡蛋6个相克食物黑木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物 生抽少许葱煎蛋饼的做法1.准备好葱和蛋，打

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西红柿：暖肝、健胃、消食积木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹相克食物西

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料 肉鸭半只酱油五勺糖一勺相克食物八角三粒 干辣子二个 香叶五片

食材用料 棉花糖180g 熟花生碎200g 乳粉100g黄油50g棉花糖版牛轧糖的做法1.准备原料2.黄油切小块放锅里用小火加热，融化后加棉花

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料豆角一斤半相克食物土豆一个切小块相克食物葱适量相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 吐司2片 即食燕麦适量黄油少许蜂蜜3小勺

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根（去头尾）相克食物 红小米椒三个蒜4瓣相克食物