食材用料 青瓜一条糖适量相克食物醋适量相克食物超简单开胃凉拌青瓜的做法1.把青瓜洗净去皮切片2.装进碗里加入糖再加醋 可以根据

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料 蕃茄1个青鱼适量相克食物 蕃茄酱1汤勺油2汤勺 盐少许料酒少许 生粉半汤勺姜1小块相克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料椰子粉50g可可粉4大勺黄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油270克红糖90克相克食物 蛋清45克 低筋面粉400克 核桃仁碎80克 肉桂

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒酱油：升压、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 酸菜 盐魔芋相克食物 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼皮原料：面粉适量 热水适量 盐少许 猪肉馅儿原料： 猪肉末适量 老抽适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋，面条2 黄豆油十克 鸡蛋挂面吃多少用多少不过一袋 辣椒面少取 串料少取

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯1个相克食物苦瓜1个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡脯肉1块黄瓜1根相克食物花生米适量相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 千页豆腐250克五花肉250克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料鸡肉1000g相克食物土豆相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹桂圆：补心、补脾、益气食材用料红豆100克相克食物薏米80克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物野葱适量油少许 生抽少许野葱炒鸡蛋的做法1.野葱洗净切段。2

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻菠萝：止泻、消食积、利水猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料草莓1个相克食物菠萝1/4相克食物猕

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝生菜：安神、清热、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料虾7只相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉皮250克胡萝

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物白醋适量相克食物 大红椒适量 盐适

食材用料 小银鱼适量 米适量姜适量相克食物香菜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量养生粥的做法1.小银鱼洗净沥干水分2.香菜切段

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳一个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 秋葵数根豆腐一块相克食物 盐适量秋葵缀豆腐的做法1.首先要把秋葵外壳的毛搓掉，