食材用料 米两杯豌豆200g 清水适量胡萝卜半根相克食物油适量豌豆饭的做法1.豌豆洗干净2.胡萝卜洗干净，切碎3.将米洗干净浸泡20分

食材用料 沙锥鱼适量 食盐适量葱适量相克食物香煎沙锥鱼的做法1.准备好新鲜的沙锥鱼，洗干净，沥干水分。2.沙锥鱼沥干水分后，往

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱一个相克食物猪肉150克相克食物油适量 盐适量 玉米粉适量葱

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝300克相克食物芹菜100克相克食物洋葱半个相克食物姜一片相克食物大葱10克相克

食材用料 里脊肉150g青菜适量相克食物 鸡蛋面适量油适量料酒两勺 美味鲜酱油适量 鸡精少许 盐适量 生粉适量青菜肉丝炒面的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 胡萝卜汁四杯 玉米粉两百克面粉一

食材用料虾仁100克相克食物 红辣椒一个 蒜泥适量 姜末适量 葱沫适量 香辣酱少许料酒少许 生抽适量 黑胡椒粉少许香辣虾仁的做法1.

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血2块相克食物葱2根相克食物油少许淀粉1小勺 盐少许 鸡粉少许 生抽少许 水适量葱烧猪

父母爱情第1集剧情介绍　　海军军官江德福离婚后，恩师丛校长和他的爱人杨书记就没少为江德福的婚事操心。国庆舞会，丛校长硬拽

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 坤博砂锅1红薯4相克食物 锡纸2 烤架1坤博砂锅烤红薯的做法1.准备材料：坤博

食材用料 平包菜半斤 醋、糖、盐、油适量 蒜、红椒半头、半个醋溜包菜的做法1.食材切好2.锅中放油再放蒜，煸出香味。3.放包菜、

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼600克（净肉）相克食物 嫩豆腐300克油适量料酒适量醋少许相克食物 盐适量胡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料野葱100g 盐10克白醋10克相克食物 干花椒适量白糖10克相克食物 白酒10克酸甜野

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意面少把鸡蛋一个相克食物番茄一个相克食物油适量番茄酱适量相克

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡脚15个（个人喜好）当归5克（放多又点苦）相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺食材用料羊肉一小块相克食物山药一根相克食物姜适量相克食物葱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜2两相克食物白糖5小勺相克食物大米适量相克

食材用料 码头鱼六条葱一条相克食物 盐适量油适量黄金煎鱼的做法1.准备好鱼，用盐腌制一个小时，2.腌制好切去肚子杂物，和鱼鳞洗

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 大米粉500克 干蒿50克腊肉50克 盐适量油适量 清水适量 葱姜蒜少许蒿子粑粑的

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 墨鱼（中等大小）一个猪肚130g相克食物香菇六七