健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭肠150克米饭一碗相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面适量西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料大米适量相克食物 即食燕麦适量南瓜适量相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料香蕉2根相克食物牛奶100克相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲫鱼1条相克食物 辣红椒一个 麻辣鲜

食材用料海苔．小圆饼的做法1.糖粉　　　50g无盐奶油　50g全蛋　　　1颗低筋面粉　50g海苔末 　 适量烤箱事先预热到160度c2.人工

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆4个相克食物油1汤勺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糍粑 桂花酱白糖相克食物桂花糖糍粑的做法1.糍粑和桂花酱。2.糍粑切成小块。3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉8g 盐一勺香油适量 姜蒜适量 花椒面半勺 红椒绿色各一个白片肉的做法1.放半锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 馒头2个鸡蛋3个相克食物 玉米油适量白糖5克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 酸菜1棵猪肚1个相克食物 高汤适量胡椒粉少许味精少许相克食物酸菜猪肚汤的做

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐衣3张相克食物金针菇半颗

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛里脊300克洋葱1个相克食物柿子椒1个相克食物 生抽1勺 红酒1勺水淀粉适量蚝油适量 黑

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 牛肋肉400克白萝卜1个相克食物油50克 黄豆酱两汤匙 干红椒适量 青蒜花少许姜7片相

食材用料糯米粉1碗 玉米粉1碗 桂花豆馅适量 温水适量东北粘豆包的做法1.糯米粉，玉米粉放入容器。2.搅拌均匀。3.加入适量的温水

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜一棵相克食物 红

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只姜适量相克食物蒜适量相克食物 大红辣椒1个葱2根相克食物香菜3根相克食物酱油适

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶一勺 奶粉一勺糖半勺相克食物 水一升港式奶茶的做法1.将纯净

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 水库鱼头半个白菜

食材用料 淡奶500克 糖粉50克 百利甜酒10克 夹心水果200克 6、8寸蛋糕2个 粉色色素2滴 米奇插旗1个 裱花袋4个 花嘴、（直）（圆