健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（馅）200克葱少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积苹果：除烦、养胃、生津洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 冷面300克 酱牛肉4片 水煮蛋1个 黄

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料泥鳅适量相克食物豆腐1块相克食物 植物油适量生姜适量相

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜半个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五花肉(六瘦四肥)

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料胡椒粉适量 花鲢鱼1条豆腐1块相克食物 盐适量 姜片适

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 油菜心6-8颗香菇6朵相克食物 蒜蓉适量油适量 味极鲜一勺蚝油一勺淀粉适量 清水半碗香

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄2个相克食物土豆l个相克食物 老姜3片 料油少许 香叶少许香葱少许相克食物五香八角

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水煮蛋若干个虾米相克食物葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨500克相克食物葱相克食物

食材用料地瓜两个相克食物淀粉少许 盐一勺 玉米油适量炸地瓜片的做法1.地瓜去皮。2.切成片，用盐水浸泡。3.撒上一点淀粉。4.抓均

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆：导滞、健脾、利水食材用料鸡蛋2个（100ml）相克食物黄豆半杯相克食物 水1000ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 低筋面粉 细砂糖 色拉油 杏仁片杏仁海绵蛋糕的做法1.准备材料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉30克 细砂糖40克牛奶30克相克食物 玉米油25克 卡仕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 奶粉2小袋 QQ糖适量蛋奶布丁的做法1.准备材料2.鸡蛋打散，

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜110克相克食物牛奶200克相克食物白糖10克相克食物西米50克水

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料莴苣一根相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量莴苣炒火腿的做法1.准备一根莴苣、

食材用料面粉500克 嫩茴香400克 水150克 猪肉馅200克香油 15ml 生抽15ml 十三香适量料酒适量冬至茴香猪肉水饺的做法1.茴香择去老