健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料干桂圆30克相克食物大枣50克相克食物红豆150克相克食物 清水1500克桂圆大枣红豆汤

食材用料 包子四个 烧烤酱少许 色拉油少许 辣椒面少许烤包子的做法1.准备四个包子，口味不限2.薄薄的刷上一层色拉油 放入预热好

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120克绿豆60克相克食物鸡蛋2个相克食物 油条1根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉圆白菜相克食物胡萝

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黑木耳相克食物红椒香菜少许相克食物 青芥辣少许 生抽少

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料 蟹300g大葱2大根相克食物芹菜2根相克食

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜1个相克食物五花肉适量 盐少许油适量 十三香少量 味

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲫鱼5条相克食物 嫩豆腐1块姜1块相克食物葱1

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆70克相克食物 大塑料瓶1个 毛巾1条 黑塑料袋2个 小盘子1个自制豆芽的做法1.准备材

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 筒子骨700克白萝卜550克相克食物 盐适量 鸡精适量姜适量相克食物葱适量相克食物枸

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料橙子相克食物杏仁相克食物 面条白糖相克食物心想事成的

食材用料 新鲜豆苗400克 炒熟的白芝麻适量麻油适量 鸡精少许 盐巴适量 鲜红椒一只芝香凉拌豆苗的做法1.豆苗减去根部2.洗净后焯水

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料米饭一大碗相克食物

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料沙丁鱼5相克食物香葱3--5根相克食物 花生油（越正宗越好）适量 盐适量煎焖

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 挂面一小把虾8只相克食物肥

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯150克相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 薄百叶1张 肉末1斤鸭蛋1个相克食物小葱3根相克食物 玉米淀粉少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料黄瓜一根相克食物洋葱半个相克食物苦瓜

健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米60克相克食物山药200克相克食物栗子100克相克食物 水适量小