健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 饺子若干紫菜少量相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料皮蛋相克食物黄瓜相克食物香油 生抽 盐 花椒油 辣椒油 蒜末皮蛋拌黄瓜的做法1.食材准备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱相克食物 水160克 大番茄3个鸡蛋3个相克食物 盐 鸡精 高筋面粉350克番茄鸡

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1根 辣味香肠半根 泡菜80g 蒜瓣3枚辣肠泡菜炒杏鲍菇的做法1.准备所需原料。2.将杏鲍菇

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生米一小碗相克食物 青花椒一汤匙干辣椒三四个相克食物花生油少

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 布丁浆适量梨一个相克食物 雪碧适量奇葩布丁的做法1.将梨核掏出2.分小瓣3.去皮4

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾20只相克食物蒜10瓣左右相克食物 盐适量 椒盐适量 橄榄油适量料酒3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 豆芽半斤 面三小灌韭菜一把相克

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蒜胡萝卜

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉300克牛奶1

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 纯牛奶240毫升白糖40克相克食物 香草精3滴香蕉一根半相克食物 鸡蛋黄2个巧克力香蕉雪

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 面条800克豆角8根相克食物西

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄瓜：利水、清热、解毒葱白：通阳、解毒、发汗食材用料豆腐500克相克食物黄瓜半根相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气菠萝：止泻、消食积、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉一斤菠萝半个相克食物花椒适

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄辣丁3条大葱适量相克食物大蒜3瓣相克食物干辣椒3个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料芡实适量相克食物红豆

食材用料 明虾50公克 甜椒25公克 甜豆25公克 荸齐25公克 西生菜5公克 盐3公克 橄榄油5公克 薄盐酱油5公克 香油5公克 白胡椒3公克

食材用料 中筋面粉（普通面粉）500g 温水（皮肤温度）250g 发酵粉5g糖15-25g相克食物白馒头（小麦馒头）的做法1.面粉和发酵粉、

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海苔四张相克食物米饭一碗相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆：理气、清热解毒、活血食材用料紫薯2个相克食物 白面2碗白糖根据个人口味定相克食物