健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 三黄鸡半只 糍粑辣椒一勺姜适量相克食物料酒适量 盐适量葱适量相克食物糖适量相克食物

食材用料 乌冬面一包 泡菜一包洋葱适量相克食物 蟹肉棒适量 任何火锅材料适量 辣椒酱适量 盐适量 辣椒粉适量泡菜乌冬面的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜80g相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1杯相克食物猕猴桃2个相克食物猕猴桃酸奶杯的做法1.准备食材。2.将猕猴桃对半切开。3.用小

食材用料栗子1000克相克食物 水700克水煮栗子的做法1.把栗子洗干净，晾干2.在栗子的正面用刀切一下，别切太深3.凉水下锅煮，中火

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 现成杂菜一小蝶杏仁一些相克食物食用油适量 盐适量 鸡

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200克全麦粉50克 酵母5克 泡打粉1克糖5克相克食物 食用碱水（适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油180g牛奶220g相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面300克淀粉200克 肉200克土豆一个相

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料玉米一个相克食物红枣6～8个相克食物红枣玉米糊的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉100克 奶粉10克 酵母3克 盐1克 温水55亳升食用油15亳升 软心，低筋面粉10克糖10克相

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆500克相克食物白糖适量，因个人口味定相克食物 水

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 白鸽1只 胡椒根10克红枣6颗

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂苹果：除烦、养胃、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣十颗相克食物苹

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉眼牛排180克圣女果2个相克食物 橄榄油适量 番茄沙司2大勺 红酒1大勺 黑胡椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干莲子500克白糖200克相克食物花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮:普通面粉适量 盐1茶匙 凉水适量 饺子馅:绿萝卜1个 猪肉（肥瘦3:7）200克香葱2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉1块

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 汉江鱼三条 甜椒（或红辣