健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料香芋200克相克食物南瓜200 克相克食物 玉米面适量 水适量香芋南瓜煲的做法1.南

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 前猪脚半个花生130克相克食物 姜片些许 干小米椒5个八

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量青萝

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 燕鱼4条西红柿1个相克食物番茄酱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料五花肉200克南瓜100克相克食物料酒适

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 带皮五花肉300克鸡翅2个相克食物 南瓜（土豆红

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 发酵粉少半袋紫薯2-3个相克食物面粉3碗 水适量 玉米面1碗半蝴蝶紫薯馒头的做法1.

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 淡水鱼（鳊鱼）600克左右 盐适量料酒适量蚝油适量葱适量相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 海鲈鱼1条油适量酱油一勺醋半勺相克食

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦100克相克食物 普通面粉210克 粗砂糖80克油1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸽子一只红枣几粒相克食物枸杞几粒相克食物料酒少许 盐少许 姜片少许 葱花少

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 糯米面200克红枣适量相克食物 温热水适量蒸年糕的做法1.把糯米粉和红枣放入容

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼300克相克食物葱10克相克食物 盐1小勺料酒1小勺生姜1块相克食物蒜1头相克食物糖2小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐400克相克食物 肉末100克油适量葱2棵相克食物姜一小块相克食物蒜适量相克食物

健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料益母草

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血杏仁：止咳、祛痰、平喘八角：理气、止痛、温阳食材用料黑豆300g相克食物杏仁100g相克食物黄豆5

食材用料皮皮虾6只相克食物葱1把相克食物糖适量相克食物 盐适量 鸡粉适量辣椒2个相克食物淀粉6克姜2片相克食物蒜2瓣相克食物 水

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷适量相克食物红茶适量冰糖适量相克食物薄荷茶的做法1.准备好原料2.分别把

食材用料金蝉适量油适量 盐适量孜然适量香酥金蝉的做法1.金蝉洗净用盐水放冰箱里泡一晚2.控干水3.热锅加入油烧热后关小火4.加入

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇260克相克食物孜然粉适量油适量 盐适量孜然蘑菇的做法1.蘑菇洗干净，适当挤