健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜一棵相克食物 生抽蒸鱼豉油适量 油 盐 糖适量白灼生菜的做法1.生菜洗净

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料杏鲍菇三根 角瓜半个猪肉适量相克食物 油，盐适量 葱姜适量 生抽，十

健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司两片牛油果一个香蕉一个相克食

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 光鸡1只冬菇30朵相克食物 姜片4片 盐1匙糖适量相克食物 水适量 生抽

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡脯肉1块洋葱

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 尖椒1根 肘子肉适量花生油适量 盐适量尖椒小炒肉的做法1.尖椒洗

食材用料 南瓜，面4/1南瓜圣女果2个相克食物二龙戏珠的做法1.南瓜蒸熟，当水和面，发大约2个小时。做2个这样的棒。2.然后用剪刀

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料老板鱼1条豆腐半块相克食物 葱，姜，蒜适量老板鱼炖豆腐的做法1.老板鱼洗净切块。2

食材用料 汤圆6 尖椒，黄瓜，冬瓜皮都可以适量 果酱，番茄酱均可适量汤圆五瓣花的做法1.准备六个汤圆一个尖椒备用2.煮熟的时候忘

食材用料 大头鱼尾半斤蒲公英适量 蒜姜适量油适量 盐适量蒲公英煮鱼汤的做法1.我家自种的蒲公英拿回来清理干净，走o k啦，用水泡

食材用料 面团适量 三鲜饺子馅适量三鲜馅饺子的做法1.面团提前和好醒发30分钟2.饺子馅，请参照我的上一个菜谱《三鲜馅》3.拌匀备

健康功效 芝麻菜：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 扇贝肉20个左右蒜1头相克食物芝麻菜200g黄油100g紫甘

健康功效 心里美萝卜：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料心里美萝卜1个 花生米（也可不放）适量 陈醋一碗酱

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭适量相克食物胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋你能吃多少就准备几个相克食物 锅能煮面

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸白菜一棵羊肉半

食材用料 青萝卜、肉青萝卜两个、肉800克 油盐葱姜适量青萝卜肉饺子馅的做法1.青萝卜洗净刨细丝，用开水焯一下。捞出晾凉。2.把

食材用料 QQ糖11颗 热水200mlQQ糖版果冻的做法1.把11粒QQ糖全部放入容器中。2.加入热水让QQ糖融化，当然也可以放入锅中，就更快

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓800g相克食物冰糖80g相克食物新鲜自制草莓酱的做法1.去草莓基地采摘新鲜本地草莓。