健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮150克 水450克 盐适量 花椒面适量葱适量相克食物姜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花菜1颗相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱼头1个 剁椒适量 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱1颗

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芋头6个相克食物生姜1片相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉500克蒜苗三根相克食物大葱两根相克食物生

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 酵母适量面粉600g紫薯2个相克食物紫薯玫瑰花卷的做法1.熟紫薯搅碎2.酵母准备3.紫

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 去核红枣100克 蛋黄4个 低粉110克 植物油85克 核桃碎80克 泡打粉2克 蛋白4个红糖60克

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料娃娃菜一个相克食物鱼丸 肉

食材用料皮皮虾1斤相克食物青椒1根相克食物 蒜蓉适量 椒盐粉适量椒盐皮皮虾（虾爬子）的做法1.把虾去头2.冷水下锅放入虾煮开捞出

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡翅根10个玉米少许相克食物红萝卜少许 黄豆酱1汤勺蚝油少许 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 绿茶叶4克八角1个 耗油5克 盐3克胡椒粉2克 香叶1到2片 凉

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料望潮12只相克食物 菜油适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米相克食物银

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 豆芽少量 韭花少量山药1小根相克食物胡萝卜1小根相克食物 干辣椒，花

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 胖头鱼一条豆腐2块钱相克食物姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 乌冬面两人份胡萝卜半个相克食物 小尖椒一个香菇5朵

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料云南小瓜一个相克食物猪肉265g相克食物干辣椒4个相克食物 红辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 曼可顿面包牛奶相克食物鸡蛋相克食物面包诱惑的做法1.曼可

食材用料 猪瘦肉450克蒜3瓣相克食物 酱油（或烧烤汁）适量料酒适量 叉烧酱适量油1勺 陈皮蜂蜜适量蜜汁叉烧（烤箱版）的做法1.猪