健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝半斤相克食物 面条500克 小青菜若干食用油适量 盐适量香葱适量相克食物生姜适

食材用料 新鲜小鲫鱼十多条 嫩萝卜两个青蒜一根 菜籽油适量 盐适量 鸡精适量 郫县豆瓣酱一勺姜五片相克食物料酒两勺蒜三瓣相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料番茄两个相克食物豆腐一块相克食物 小香葱适量 盐适量油适量番茄豆腐汤的做法1.将

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料毛豆350克相克食物虾250克相克食物大蒜两瓣相克食物 水少

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材

食材用料 新鲜鱿鱼2条约100克西兰花50克左右相克食物 红，黄彩椒各半个 姜片5克 蒜片10克蚝油适量 美极鲜生抽适量水淀粉适量鱿鱼

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香芹适量相克食物 猪瘦肉适量油适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料油适量洋葱1个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75克 细砂糖60克 奶粉15克 蛋黄3个 低筋面粉180克蔓越莓80克 蛋黄水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料五花肉300克 老豆腐100克姜

食材用料 西王玉米胚芽油150克 低筋面粉300克白砂糖90克相克食物 泡打粉3克小苏打2克桃酥饼干的做法1.用西王玉米胚芽油来做桃酥2

食材用料 花甲500g蒜头1个相克食物姜10g相克食物葱10g 相克食物 花雕酒一勺香油8毫升蚝油5毫升尖辣椒7个左右相克食物 其他佐料适

食材用料面粉600克 酵母5克 水适量食用油荷叶夹的做法1.面粉，酵母，水和成面团发酵至两倍大2.发好的面团擀成片用碗扣出圆形，刷

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 角瓜1根杏鲍菇1根胡萝卜适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡尖300克小葱5根相克食物食用油50克 生抽4勺料酒3勺 老抽1勺白糖1勺相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨2厘米段，20段相克食物冬瓜个人喜好相克食物淀粉适量清蒸排

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉少量玉米一个相克食物 胡罗卜一个食用油少许 盐少许料酒少许 鸡精少许瘦肉胡萝卜

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料面粉燕麦片 燕麦仁红豆相克食物牛

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 美奶滋适量 蛋三颗小黄瓜一条 吐司约五到七片 蟹肉棒五条海苔适量相

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴鸡腿：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺食材用料竹荪6根相克食物鸡腿2个相克食