健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉适量相克食物豆角

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物 用具 擀面杖1个 食品袋1个花生碎的做法1.生花生挑去杂质。2.倒入平

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 龙须挂面两人份木耳适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子一个相克食物猪肉100克相克食物油适量葱适量相克食物姜适量

食材用料地瓜2斤相克食物油少许电饼铛烤地瓜的做法1.买的地瓜洗干净2.切成厚片3.电饼铛放油，油热，把地瓜摆好。4.烤到两面金黄

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料苋菜1小把相克食

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料海虾200g 番茄沙司2汤匙

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡一只（1670克） 红绿辣椒各一个 紫洋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米粒适量 火腿肠一根 小芹菜适量豌豆适量洋葱适量

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料平菇400克相克食物胡萝卜三分之一根相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜1斤相克食物大米100ml相克食物冰糖4小块相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛奶：富含蛋白质食材用料大米3-5把相克食物胡萝卜一块

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 麻薯预拌粉200克 奶

食材用料 缸豆适量 肉适量 油盐少许料酒少许 葱姜蒜少许 生抽老抽少许 朝天椒少许糖少许相克食物豇豆红烧肉的做法1.准备材料2.肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿食材用料五花肉一条豆角八两相克食物茄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉150克猪肉10

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黑木耳适量相克食物豆腐

健康功效 田螺：利水、清热、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料田螺300g相克食物蒜苗20g相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 剁辣椒2勺葱适量相克食物油适量剁椒鸡蛋的做法1.准备好食材

食材用料 鳕鱼块一块豆豉适量相克食物辣椒少量相克食物 剁椒少量 盐适量黄酒适量 生抽适量 姜末少量 葱花少量豆豉辣椒蒸鳕鱼的做